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立秋后要多吃小米,教你4个新鲜做法,不煮不炒,吃一次就完不了

发布时间:2024-11-05 14:10:15来源: 13041198719
导读
你知道小米不仅能煮粥,还能做成各种美味的小点心?现在的年轻人越来越喜欢尝试新花样,小米的创新做法真的是让人眼前一亮!比如苹果山药红枣小米羹,既健康又美味,绝对是餐桌上的新宠!想知道更多小米的奇妙吃法?快来一起看看!
 
小米的创新做法
现在的年轻人们对于吃饭的方式和食材选择都变得越来越挑剔,不愿意再像上一辈那样一成不变地吃大米面条,而是更愿意尝试一些不同的食材和创新的做法。
 
 
小米作为东方大国的传统主食,也在如今迎来了它的创新时代。
 
不仅能够煮粥炖汤,还可以做成面食、点心等多种不同的吃法,而且每一种都别具特色。
 
接下来就和大家分享一下小米的创新做法,相信大家一定会被这些美味的新花样所吸引。
 
苹果山药红枣小米羹
要准备的食材有:苹果半个、红枣5个、小米30g和山药3节。
 
制作时先将山药去皮切小块,放入破壁机中打碎成泥状,将苹果去皮去核切块,加入破壁机中打成泥状。
 
 
再将红枣洗净去核,放入破壁机中和苹果一起打碎,将小米淘洗干净沥干水分,和打好的苹果红枣泥混合均匀。
 
将混合好的小米放入煮锅中,加入适量水开大火煮沸,转小火炖煮20分钟即可。
 
这样制作出来的小米羹不仅口感细腻,还融合了苹果和红枣的香甜,再搭配上山药的软糯,美味又健康。
 
小米南瓜红枣馒头
小朋友是不是经常挑食,不爱吃蔬菜水果?那就给他们做上一款外表可爱味道鲜美的南瓜红枣馒头吧。
 
 
这款馒头所需食材有:面粉300g、酵母4g、南瓜泥180g、红枣40g和小米50g。
 
制作时先将南瓜洗净去皮去籽,切成小块放入蒸锅中蒸熟后压成泥状。
 
将面粉放入面包桶中,加入南瓜泥、酵母和适量温水揉成光滑面团,盖上湿布静置发酵1小时左右至面团膨胀两倍大。
 
再将发酵好的面团取出放在案板上揉搓排气,再揉圆松弛10分钟,加入红枣和小米继续揉匀。
 
将揉好的面团擀成厚度约1cm的圆饼,用模具压出喜欢的形状,摆入铺了玉米叶子的蒸笼中,上笼发酵15分钟左右。
 
 
在开水上锅蒸10分钟即可关火焖5分钟后即可出笼。
 
这样制作出来的馒头外表光滑有嚼劲,里面夹杂着甜脆的红枣和香甜软糯的南瓜泥。
 
而且南瓜和红枣本身都有甜味,所以在制作过程中完全不需要额外加糖,是孩子们健康零食的首选。
 
玉米叶小米饭团
玉米叶小米饭团是一道传统的地方美食,既美味又有营养,在广西、贵州等地都有制作这款美食的习惯。
 
 
它所需食材有:新鲜玉米、牛肉、胡萝卜、豌豆、大米和小米。
 
制作时将新鲜玉米剥皮后把粒子刮下备用,牛肉剁碎后加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制。
 
 
 
将玉米泥倒入锅中用小火加热至浓稠状态即可关火晾凉备用。
 
将大米和小米淘洗干净沥干水分与玉米泥混合搅拌均匀即可备用。
 
取适量馅料放在手心压扁,包入切成条状的牛肉、胡萝卜丁和豌豆,用手心搓成圆球状即可。
 

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